Mon téléphone me sonne, il m’interpelle, me notifie, il agite une cloche ou fait vibrer ma cuisse.

💂‍♀️ Je suis au garde à vous. Il m’appelle et je réponds instantanément. Bien souvent je l’ai déjà en main avant qu’il le fasse d’ailleurs.

❓ Qu’est-il pour me rendre si obéissant ? Si docile à toutes ses manifestations ?

❓ Suis-je condamné à ne jamais pouvoir me concentrer sur autre chose que lui, à ne plus pouvoir m’en éloigner ou le laisser seul plus d’un instant ?

❓ Suis-je capable d’observer ce qui a changé chez moi ou en moi depuis qu’il m’a asservi à ses alertes ?

❓ Est ce que j’arrive encore à passer un moment avec mes proches sans qu’il occupe ma pensée ?

❓ Suis-je conscient du temps qu’il me fait perdre en interrompant ma concentration incessamment ?

❓ Existe-t-il un moyen pour inverser la situation, pour reprendre le contrôle et décider, quand je le souhaite, de lui répondre ?

🙇‍♂️ Si je suis occupé, appliqué à quelque chose, que je cherche à faire de mon mieux pour réussir cette action, il est essentiel de ne pas être constamment perturbé.

📴 Si je mets mon téléphone sur « Ne pas déranger », je maîtrise le moment où je vais prendre mon téléphone et répondre à mes messages.

💪 J’ai repris le contrôle et j’avance mieux sur mes activités et mes objectifs du jour.